மருத்துவ குறிப்பு (Page 2/8)

கர்ப்ப காலத்தில் மனஅழுத்தத்தை தவிர்க்க பொதுவான ஆலோசனைகள்!

கர்ப்பத்துக்குப் பிறகு முதல்முறையாக மனநலம் பாதிக்கப்படுகிறது என்றால், பிரச்சனையின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து, மகப்பேறு மருத்துவர் சிகிச்சை அளிக்கலாம். இப்போதைய சூழலில் கர்ப்பிணியை மனதளவில் தயார்படுத்தும் உறவுமுறைகளும் உறவினர்களும்…

Read More

அதிக நேரம் தூங்கினால் ஆபத்து!

அதிக நேரம் தூங்குவதும், குறைந்த நேரம் தூங்குவதும் இதய நோய் சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்பது ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. அதிக நேரம் தூங்குவதும், குறைந்த நேரம் தூங்குவதும்…

Read More

சர்க்கரை சாப்பிடுவதை நிறுத்தினால் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்!

நாம் சாப்பிட கூடிய ஒரு சில தேவையற்ற உணவு பழக்கத்தை நிறுத்தி விட்டாலே உடலுக்கு எந்தவித நோய்களும் ஏற்படுவதில்லை. இளமை குறையாமல் இருக்க வேண்டுமென்றால் அதற்கு சர்க்கரை…

Read More

குளிரும்.. கொய்யா பழமும்..

குளிர்காலத்தில் தவறாமல் கொய்யா பழங்களை சாப்பிட வேண்டும். அதிலிருக்கும் தாதுக்கள், நார்ச்சத்துக்கள், புரதம் போன்றவை உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நலம் சேர்க்கும். குளிர்காலத்தில் தவறாமல் கொய்யா பழங்களை சாப்பிட…

Read More

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் மனஅழுத்தம் பிரசவத்தை கடினமாக்கும்!

இன்றைய இயந்திர கதியிலான வாழ்க்கை முறைகளாலும், கூட்டுக் குடும்பமுறை ஒழிந்து, தனித்தீவு வாழ்க்கை முறையில் வாழ வேண்டிய நிர்ப்பந்தம் இருப்பதாலும் கர்ப்பிணிகளுக்கு மனம் சார்ந்த நோய்கள் ஏற்படுவது…

Read More

கர்ப்பத்தை உறுதிப்படுத்தும் அறிகுறிகள்!

கர்ப்பத்தை உறுதிப்படுத்தும் ஆரம்ப அறிகுறிகளில், மாதவிடாய் தள்ளிப்போவதைத் தவிர மற்ற அறிகுறிகள் எல்லா பெண்களுக்கும் ஒரே மாதிரி இருக்காது. அவை என்னவென்று அறிந்து கொள்ளலாம். நீங்கள் அம்மாவாகப்…

Read More

சருமம், கூந்தல் பிரச்சனையை தீர்க்கும் தயிர்!

சருமம், கூந்தல் பிரச்சனைகளுக்கு தயிர் நல்ல தீர்வை தருகிறது. இன்று தயிரை எந்த முறையில் பயன்படுத்தி சருமம், கூந்தல் பிரச்சனைகளை தீர்க்கலாம் என்று பார்க்கலாம். உங்கள் கூந்தல்…

Read More

முதுமையில் உடற்பயிற்சி செய்யலாமா?

முதுமையை மருந்து, மாத்திரை, வைத்திய செலவுகள் இல்லாமல் செய்வது உடற்பயிற்சி மட்டுமே என்கிறார்கள் வைத்திய நிபுணர்கள். முதியவர்கள் உடற்பயிற்சி செய்யலாமா? என்று கேட்டவுடன் எம்மில் பலரும் செய்யலாம்…

Read More

‘செல்பி’ மோகம் சமுதாயத்தை சீரழிக்கிறதா?

இளம்பெண்கள் பலரும் இந்த புகைப்படம் மோகம் என்னும் மாயவலையில் சிக்கியுள்ளனர். புற அழகு மட்டுமே முக்கியம் என்ற மனப்போக்கு இன்றைய பெண்களிடம் காணப்படுகிறது. புகைப்படம் என்பது நமது…

Read More

தினமும் செர்ரி பழம் சாப்பிட்டால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!

குளிர்ந்த பிரதேசங்களில் அதிகம் விளையும் இந்த “செர்ரி” பழங்களை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன என்பதை தெரிந்து கொள்ளலாம். குளிர்ந்த பிரதேசங்களில் அதிகம் விளையும் இந்த “செர்ரி”…

Read More

வேலைக்கு செல்லும் பெண்களுக்கு..

பெண்கள் வேலைக்கு செல்வதற்கு அடிப்படை காரணமாக இருப்பது குடும்ப பொருளாதாரம். அதற்கு தேவையான பணத்தை மட்டும் சம்பாதித்து விட்டு வாழ்க்கையை தொலைத்துக் கொண்டிருக்கும் பெண்கள் பெருகிக் கொண்டிருக்கிறார்கள்….

Read More

அஜீரண பிரச்சனையை குணமாக்கும் இஞ்சி பூண்டு சட்னி!

அஜீரண கோளாறு, வயிறு பிரச்சனை இருப்பவர்கள் அடிக்கடி இந்த இஞ்சி பூண்டு சட்னியை செய்து சாப்பிடலாம். இன்று இதன் செய்முறையை பார்க்கலாம். அஜீரண பிரச்சனையை குணமாக்கும் இஞ்சி…

Read More

இடுப்பு, மூட்டு வலியை குணமாக்கும் கோமுகாசனம்!

இந்த ஆசனத்தை தொடர்ந்து செய்யும் போது முக்கியமாக பெண்களுக்கு ஏற்படும் இடுப்பு வலி, மூட்டு வலிகளிலிருந்து விடுபடலாம். இந்த ஆசனம் செய்முறையை பார்க்கலாம். விரிப்பில் கால்களை நீட்டி…

Read More

சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்தும் பாகற்காய்!

ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை குறைக்கும் தன்மை கொண்டது பாகற்காய். இந்தியாவில் மட்டுமல்ல, சீனாவிலும்கூட நீரிழிவு நோயாளிகள் அதிகம் தேடும் காய் பாகற்காய்தான். ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை குறைக்கும்…

Read More

உங்கள் குழந்தையை தவழ விடுங்கள்!

இந்தக் காலத்து பெற்றோர் தங்கள் வேலைக்குத் தடை இருக்கக் கூடாது என குழந்தையின் முக்கியமான வளர்ச்சி நிலையைத் தடை செய்து விடுகிறார்கள். அப்பா – அம்மா இருவரும்…

Read More

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் மனஅழுத்தம் பிரசவத்தை கடினமாக்கும்!

இன்றைய இயந்திர கதியிலான வாழ்க்கை முறைகளாலும், கூட்டுக் குடும்பமுறை ஒழிந்து, தனித்தீவு வாழ்க்கை முறையில் வாழ வேண்டிய நிர்ப்பந்தம் இருப்பதாலும் கர்ப்பிணிகளுக்கு மனம் சார்ந்த நோய்கள் ஏற்படுவது…

Read More

குழந்தைகளுக்கு வரும் முதுகு வலிக்கான காரணங்கள்!

குழந்தைகளின் முதுகு வலியின் பின்னணியில் உடல்ரீதியான பாதிப்புகள் இருக்கலாம். அதிலும் 4 வயது அல்லது அதற்கும் குறைவான வயதுள்ள குழந்தைகளுக்கு முதுகு வலி வந்தால் அதிக கவனம்…

Read More

30 வயதை தொடும் ஆண்கள் செய்ய வேண்டிய பரிசோதனைகள்!

ஆண்களுக்கு உடலில் ஏதேனும் சீர்கேடு ஏற்பட்டால் பின் விளைவுகள் அதிகம் ஏற்படும். எனவே 30 வயதை நெருங்கும் ஆண்கள் சில பரிசோதனைகளை கண்டிப்பாக செய்ய வேண்டும். பொதுவாகவே…

Read More

தியானமும், யோகாவும் மனதை கட்டுப்படுத்தும்!

தியானமும், யோகாவும் செய்ய…. செய்ய நமது உடல் பற்றியும், நம்மை பற்றியும் நமக்கு தெரியத் தொடங்கி விடும். மனம் ஒருமுகப்பட்டு விடும். மனதை கட்டுப்படுத்தும்பட்சத்தில் உலகில் உள்ள…

Read More

மாதவிடாய் நிரந்தரமாக நிற்க போவதற்கான அறிகுறிகள்!

பெண் ஹார்மோன்கள் உற்பத்தி குறைய, குறைய மாதவிடாய் சுழற்சி மாறுதல்கள் ஏற்படும். மாதவிடாய் நிரந்தரமாக நிற்க போவதற்கான அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்ளலாம். பெண் ஹார்மோன்கள் உற்பத்தி குறைய,…

Read More